شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرقان
معضل چاقی را جدی بگیرید!
پیش بینی می شود تا سال 2035 در سراسر جهان از هر 4 نفر 1 نفر دچار چاقی شود.
در ایران نیز مانند بسیاری از کشور های جهان، چاقی به یک معضل جدی تبدیل شده است.
گام هایی برای پیشگیری از چاقی :
محدود کردن مصرف شکر و چربی
مصرف بیشتر سبزی و میوه ها
انجام منظم فعالیت بدنی
محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی دیداری( مانند موبایل، تلویزیون، کامپیوتر و لپ تاب) و داشتن خواب کافی
مراقبین و مدافعین سلامت باید توجه داشته باشند تا کسانی که در سیستم های تهیه، تولید و توزیع مواد غذایی دخالت دارند و در نهایت خود افراد با انتخاب های صحیح میتوانند به کاهش آمار چاقی و اضافه وزن کمک کنند.
نظر دهید