دکتر فریبا مرادی مدیر گروه بیماری غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه و پزشکی شیراز
چند نکته را در خصوص خودمراقبتی بیماران دیابت خدمت شما عرض می‌کنم تا این عزیزان مبتلا به دیابت در این شرایط هم بتوانند از سلامت خودشان محافظت کنند
همانطور که می‌دونید عدم کنترل قند خون باعث آسیب به اندام‌های مختلف از جمله قلب مغز چشم و کلیه می‌شود و عملکرد این اندام‌ها دچار اختلال می‌شود و می‌تواند منجر به سکته قلبی سکته مغزی نارسایی کلیه و نابینایی هم بشود
با کنترل قند خون می‌شه از ابتلا به این عوارض جلوگیری کرد بنابراین بیماران مبتلا به دیابت در هر شرایطی بایستی در مصرف قند شکر و غذاها و خوراکی‌های حاوی قند و شکر محدودیت ایجاد کنند
مصرف سه وعده غذای اصلی ودو میان وعده حاوی انواع نان‌های سبوس دار و غلات با سبوس و غذاهای حاوی فیبر مثل حبوبات سبزیجات و سبزیجات بین بیماران توصیه می‌شه استفاده از داروهای تجویز شده طبق دستور پزشک اکیدا توصیه می‌شه و داشتن فعالیت بدنی مناسب و کنترل وضع به متعادل نگه داشتن قند خونه بیماران مبتلا به دیابت کمک خواهد کرد
مراکز بهداشت و درمانی پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت در حال ارائه خدمات بهداشتی درمانی و آموزشی به این بیماران هستند و توصیه می‌شه برای دریافتی این خدمات به مراقب سلامت بهورز و پزشکان مراجعه کنید
تهیه مقدار کافی دارو به اندازه مصرف یک ماه و نگهداری از این داروها در مکان‌های در دسترس مثل کوله‌پشتی یا کیف اضطراری و مقداری هم در خودرو توصیه می‌شه
مصرف مایعات کافی و استراحت و دریافت مشاوره‌های همکاران روان‌شناس در صورتی که دچار اضطراب و نگرانی هستید هم به شما کمک خواهد کرد انجام آزمایشات لازم و مراقبت از پاها معاینه روزانه پاها و برای جلوگیری از زخم پا خیلی کمک‌کننده هست و باید حتماً انجام بشه
عزیزان مبتلا به دیابت با یستی علائم افت‌و‌قند خون مثل تپش قلب احساس سرگیجه و سردرد را بدونند و برای پیشگیری از این عارضه هیچ وعده غذایی خودشان را حذف نکنند و داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنند و حتما در کیف خودشان یک میان وعده ساده مثل بیسکوییت کیک یا چند وعده خرما داشته باشند که اگر این علائم افت قند خون بروز کرد بلافاصله مصرف کنند