روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان زرقان
برگزاری نشست آموزشی با موضوع تغذیه سالم جهت کارکنان شرکت لعابیران در زرقان
به مناسبت هفته سلامت نشست آموزشی با موضوع سبک زندگی سالم در کارخانه لعابیران در شهرستان زرقان برگزار شد.
به مناسبت هفته سلامت نشست آموزشی با موضوع سبک زندگی سالم در کارخانه لعابیران در شهرستان زرقان برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان زرقان، فاطمه کشاورز کارشناس و مشاور تغذیه مرکز جامع سلامت ضیغمی گفت: تغذیه سالم، داشتن فعالیت بدنی کافی و عدم استعمال دخانیات بخش مهمی ازسبک زندگی سالم می باشد که در تمامی گروههای سنی بایستی مد نظر قرار گیرد. برای داشتن یک الگوی غذایی سالم، مصرف همه ی گروه های غذایی و داشتن تنوع در وعده ها لازم است. حذف گروه های غذایی ناسالم مانند شیرینی جات، فست فودها و نوشیدنی های شیرین شده، لزوم داشتن فعالیت بدنی کافی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و بروز بیماری های مزمن مثل دیابت و بیماری های قلبی عروقی از جمله مواردی است که همواره به افراد توصیه میشود. مصرف میان وعده ی سالم در طول روز به ویژه برای افراد شاغل ضرروی است و باید مورد توجه قرار گیرد.
کشاورز افزود: تعادل انرژی دریافتی و انرژی مصرفی در افراد ونحوه ی محاسبه کالری مورد نیاز هر فرد که متخصص بر اساس شرایط فیزیکی و سبک زندگی وی محاسبه می کند از دیگر مباحثی بود که در این روزمورد اطلاع رسانی قرار گرفت.
در پایان این نشست به پرسش های شرکت کنندگان نیز پاسخ داده شد.